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大部分人的三头下拉都是这么做的,但不知道你有没有发现,这整个动作轨迹中其实存在着一个瑕疵,没发现吗?我再慢动作给大家演示一下,从下拉的时候开始,用力收紧三头,慢慢下拉重量感觉肌肉收缩还蛮明显的,逐渐拉到接近锁定位置,有没有觉得动作变简单了?

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